Ang paggamit ng Facebook ay binabawasan ang kagalingang pang-emosyonal

Inihayag ng ilang mga pag-aaral na ang paggamit ng Facebook ay nagbabawas sa emosyonal na kagalingan ng mga gumagamit



Ang paggamit ng Facebook ay binabawasan ang kagalingang pang-emosyonal

Ang mga social network ay isa sa mga pinakamahusay na imbensyon ng mga nagdaang taon, walang duda. Sa mas mababa sa isang dekada nabago nila ang mga dynamics na kung saan nauugnay tayo sa iba at, sa ilang paraan, pati na rin ang aming mga nakagawian sa buhay. Halos nang hindi namamalayan, isinama natin ang mga ito sa aming pang-araw-araw na gawain. Bagaman maraming, Ang Facebook ay walang alinlangan na pinaka ginagamit .

Ang proyekto na naglalayong lumikha ng isang maliit na pahina upang payagan ang mga mag-aaral sa unibersidad na makilala ang kanilang mga kaklase ay naging isang pangunahing elemento sa buhay ng maraming tao. At mula sa isang platform para sa pakikipag-ugnay sa mga lumang kaibigan sa isang kailangang-kailangan na tool para sa isang pagtaas ng bilang ng mga negosyo. Ang Facebook ay dumating upang manatili.





Gayunpaman, hindi lahat ng mga glitters ay ginto. Isa studio ng 2015, na pinangunahan ng siyentista na si Morten Tromholt ng University of Copenhagen at na-publish sa journal Cyberpsychology, Pag-uugali, at Social Networking , nakasaad na ang paggamit ng Facebook sa labis na negatibong nakakaapekto sa ating kalusugan sa emosyonal .

Sa kabila nito, ang Facebook ay patuloy na sumakop sa isang pangunahing papel sa ating mga panahon. Samakatuwid dapat ba tayong magalala tungkol sa kung paano natin ginagamit ang social network na ito o, sa kabaligtaran, ito ba ay isang maling alarma? Tila ipinapahiwatig ng agham na kailangan nating malaman kung paano ito gamitin nang mas mahusay. Tuklasin natin ang paksa sa ibaba.



Paano binabawasan ang paggamit ng Facebook ng kagalingang pang-emosyonal?

Ang sobrang paggamit ng Facebook ay nauugnay sa mas mataas na antas ng emosyonal na pagkabalisa . Sa ibaba sasabihin namin sa iyo kung paano ito nakakaapekto sa aspetong ito ng aming buhay.

Ang sobrang paggamit ng Facebook ay binabawasan ang kagalingang pang-emosyonal at sinasaktan ang utak

1- Ito ay sanhi upang ihambing natin ang ating sarili sa iba

Ang mga tao ay hindi gumagamit ng Facebook upang mag-upload ng hindi mahalagang mga larawan na naglalarawan ng kanilang pang-araw-araw na araw. Sa kabaligtaran, ang social network na ito ay isang showcase ng mga pinaka kapanapanabik na karanasan . Katulad ng isang teatro ng kaligayahan kung saan ang paniniwala lamang namin ang ipinapakita ay pahahalagahan ng iba at kung saan ang mga gusto ay palakpakan ng tagumpay.

Mga reaksyon sa Facebook

Sa ganitong paraan, sa tuwing bubuksan namin ito, nakakakita kami ng mga kaibigan na may mga backpack sa buong mundo, ang mga taong gumagawa ng mga kagiliw-giliw na aktibidad, pinangarap na mga landscape ... habang nakaupo kami sa bahay at nanonood kasama inggit ang buhay ng iba.

Sa harap ng panorama na ito, ang isa sa mga pinaka-karaniwang pag-uugali ay ang paghahambing ng ating sarili sa iba . Ang problema ay hindi makatotohanan ang paghahambing na ito sapagkat nakikita lamang namin ang pinakamagandang sandali sa buhay ng aming 'mga kaibigan'. Para sa kadahilanang ito, kung sa palagay mo ang iyong buhay ay hindi sapat na kagiliw-giliw kapag nasa pahina ka ng Facebook, tanungin ang iyong sarili kung maaaring hindi mo masyadong ginagamit ito.

2- Ginagawa itong maging kawalang interes sa amin

Ang isa sa pinakapag-aral na phenomena sa sikolohiya ay natutunan na kawalan ng kakayahan, iyon ay ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan na nararamdaman mo kapag nais mong makaalis sa isang tiyak na sitwasyon na gumagawa ng kakulangan sa ginhawa at sakit, ngunit tila imposible.

Inihayag ng ilang mga pag-aaral na ang paggamit ng Facebook ay binabawasan ang Kapakanan emosyonal ng mga tao sapagkat ipinapakita nito sa kanila ang maraming kakila-kilabot na mga sitwasyon na hindi maaaring magbago sa anumang paraan. Halimbawa, mga balita tungkol sa mga sakuna, krimen, napaka negatibong mga personal na sitwasyon ... bilang isang resulta, sa maraming mga okasyon ay nakakaranas kami ng isang kakulangan ng pagganyak, interes at sigasig.

3- Ito ay binubusog tayo ng impormasyon

Tulad ng kung ang nakaraang dalawang puntos ay hindi nakakagambala sa mga nakaraang taon Ang isang bagong variable ay pinag-aralan: ang epekto na ang labis ng impormasyon nasa utak .

Nalulumbay na batang babae sa harap ng computer

Ang aming pag-iisip ay nagbago sa isang kapaligiran kung saan mahirap makuha ang impormasyon. Para sa kadahilanang ito, ang aming talino ay hindi handa na gumana sa maraming halaga ng data na mayroon kaming access sa modernong mundo. Para sa kadahilanang ito, ang paggamit ng Facebook ay nagbabawas ng emosyonal na kagalingan ng mga gumagamit sapagkat binobomba sila ng mga ito ng hindi magkakaugnay na ideya na ginagawang wala silang pakialam at maubos ang kanilang lakas.

Ang labis na impormasyon na ito ay maaari ring maging sanhi ng pagtaas sa mga antas ng pagkabalisa at stress ng mga regular na gumagamit ng social network. Ayon sa magazine Panaliksik sa Utak ng Pag-uugali , ang tuluy-tuloy na paggamit ng Facebook ay maaaring mabawasan pa ang kulay-abo na bagay ng utak.

dahil masama ang pangarap mo

Bilang pagtatapos, ang paggamit ng Facebook sa labis na paraan ay may mga kahihinatnan na maiiwasan natin kung gumawa tayo ng isang may malay at katamtamang paggamit nito . Kung napansin mo na ang iyong pansin ay nabawasan o ikaw ay sinalakay ng karamdaman sa tuwing mag-log in sa iyong mga profile, marahil ay dapat mong bawasan ang mga oras na ginugol mo sa social network na ito.

Pagkagumon sa mga social network

Pagkagumon sa mga social network

Mayroong pag-uusap ng isang bagong uri ng 'pagkagumon'. Kasama sa mga halimbawa ang pagkagumon sa mga social network, cyber sex, o sa internet sa pangkalahatan.