Luha ang ating mga sugat na sumisingaw

Luha ang ating mga sugat na sumisingaw

Hayaang lumabas ang iyong luha, hayaang maipaloob ng tubig at asin ang iyong mga sugat at hayaang mawala ang bawat saktan at pinipighati sa bawat patak. Pahintulutan ang iyong katawan na madama at ang iyong damdamin ay magbaha sa iyo upang sumulong , upang mabuhay ka ng sa iyo buhay komprehensibo.



Huwag magtago kapag umiyak ka, huwag matakot na ipakita sa iyong sarili na mahina, upang ipakita sa iba kung ano ang nararamdaman mo sa ilalim ng iyong kaluluwa at hindi ka natatakot na ipahayag ito. Minsan kinakailangan ang luha, hindi nila mapigilan , dahil maaga o huli ay lalabas sila, kaya hayaan silang dumaloy at hayaan ang kapayapaan na salakayin ka.

'Kapag, sa wakas, ipinahayag namin ang aming nararamdaman, pinapaiyak nila kami, iyon lang.'





-John Lennon-

Matutong umiyak, upang hayaang dumaloy ang luha

Hindi tayo dapat mapasama ng luha, ngunit ang kabaligtaran . Kung iisipin natin ang nararamdaman natin pagkatapos ng pag-iyak, mauunawaan natin na nakadarama tayo ng kaginhawaan, aliw at na, ngayon, makakabalik tayo sa ngumiti .



buwan umiiyak

Samakatuwid ito ay mahalaga upang malaman upang ipaalam ang aming luha dumaloy, na lampas sa prejudice at takot kaysa sa maisip ng iba. Para sa kadahilanang ito, ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pakinabang ng luha at ilabas ang ating damdamin.

Ang luha ay tumutulong sa amin upang makilala ang bawat isa

Kapag umiyak tayo, luha ay tumutulong sa amin na sumalamin sa ating sarili, sa kung ano ang nag-aalala sa atin , tungkol sa kung sino tayo at ang sanhi ng aming kalungkutan. Gayunpaman, tinutulungan din nila kaming makakuha ng isang bagong pananaw sa kung ano talaga ang mahalaga, na lampas sa maliit na pang-araw-araw na pag-aalala.

Alam nating lahat kung ano ang meron pagkabalisa at maraming paraan upang mailabas ito: pakikipag-usap, paglalakad, pagsasalamin, pagsulat ng aming pinakamalalim na damdamin ... Kung sabagay, isang bagay lamang na hindi matakot na ipahayag ang mga ito .

Ang luha ay isang paraan ng paghingi ng tulong

Ang pag-iyak ay maaaring isang paraan ng pag-akit ng atensyon at paghingi ng tulong . Siguro oras na para sa isang tao na makinig sa amin at ipakita sa amin ang lahat mula sa ibang pananaw o baka kailangan lang natin ng malaki yakap .

AY kung magpapatuloy ang kalungkutan at hindi tumitigil ang luha, marahil kailangan mong humingi ng tulong ng isang propesyonal , upang mapagtagumpayan ang estado ng pag-iisip na ito.

salamat sa pagmamahal mo

'Walang sinumang karapat-dapat sa iyong luha at kung sino man ang karapat-dapat sa kanila ay hindi ka iiyak.'

-Gabriel Garcia Marquez-

Ang luha ay naglalabas ng stress

Tumutulong ang luha na palabasin ang stress. Bakit tayo gumagaling sa pag-iyak? Sapagkat ang pag-iyak ay isang paraan upang palabasin ang pag-igting, upang palabasin ang lahat na nagpapadama sa atin ng presyon.

Pakiramdam kung paano lumapit ang luha sa mga sulok ng iyong mga mata at palabasin sila upang mapupuksa ang lahat ng mga paghihirap , upang ang mundo ay mag-cloud over para sa isang sandali, ngunit pagkatapos ay makita ang lahat nang mas malinaw ilang segundo mamaya.

'Ang mga hindi marunong umiyak ng buong puso, hindi man lang marunong tumawa'

Matagal na tayong hindi nakakausap ng Ingles

-Golda Meir-

Pinapayagan kami ng luha na kumonekta sa ibang mga tao

Kapag umiyak tayo, ipinapakita natin ang ating sarili na mahina at, habang maaaring isipin ng ilan na ang pag-iyak ay isang tanda ng kahinaan, ito ay talagang isang simbolo ng tapang , ng lakas ng loob na ipakita ang ating sarili sa ating pagkatao, sa lahat ng ating mga depekto at sa lahat ng ating mga birtud.

yakap

Kapag umiyak tayo, nararamdaman natin ang iba, kahit ang mga taong hindi natin kilala, mas malapit, mas may pagmamahal. Ang luha ay naglalapit sa amin at tumutulong sa amin na kumonekta sa ibang mga tao, upang iparamdam sa amin na mas tao kami .

Tanggalin ang mga pagtatangi tungkol sa luha

Ang pag-iyak ay hindi para sa mahina, ito ay tao at matapang ito. Ang maling kuru-kuro ay madalas na gaganapin na ang mga kalalakihan ay hindi dapat umiyak, sapagkat ipinapakita nito ang kanilang kahinaan, ngunit, sa katunayan, ang pinakita nilang luha ay ang lakas ng loob na ilabas ang kanilang nararamdaman.

Ang mga kababaihan, sa kabilang banda, ay nakikita minsan na masyadong sensitibo at samakatuwid ay madalas na pigilan ang luha upang hindi maipakita ang pagiging sensitibo at damdamin sa ibabaw.

Gayunpaman, dapat tayong magsimula mula sa katotohanang nagpapakita ng kanilang sarili damdamin sa paraang itinuturing nating kinakailangan ito ay mabuti at kritikal ito sa ating kalusugan sa pisikal at mental.

Ang hindi paglabas ng aming mga pagkabalisa, sa katunayan, ay maaaring maging mapagkukunan ng isang malalim na karamdaman. Ito ang dahilan kung bakit pinapayuhan ka namin na palabasin ang iyong luha, upang singaw ang iyong mga sugat at isara ang mga ito sa bawat patak na tumatakbo sa iyong mukha. Huwag matakot sa iyong pag-iyak .

'Huwag umiyak na naghihintay ang luha sa maliliit na lawa? O sila ay magiging mga hindi nakikitang ilog na dumadaloy patungo sa kalungkutan? '

-Pablo Neruda-

Hindi lumuha ang luha, hindi naglabas ng lungkot

Hindi lumuha ang luha, hindi naglabas ng lungkot

Ang luha na hindi ko pa binuhusan, ang lungkot na hindi ko nilabas