Mainit na tubig at lemon sa umaga: pisikal at cerebral na mga benepisyo

Mainit na tubig at lemon sa umaga: pisikal at cerebral na mga benepisyo

Ang pag-inom ng isang basong maligamgam na tubig at lemon sa umaga ay isang napaka-malusog na ugali . Habang hindi isang magic potion, ang simpleng likas na lunas na ito na kinuha sa isang walang laman na tiyan ay napakahusay para sa katawan at utak. Nag-hydrate ang katawan, nagbibigay ng potassium, ay isang mapagkukunan ng bitamina C at may mahusay na mga katangian ng alkalizing.



Maraming pagsasaliksik ang isinagawa sa mga pakinabang ngmaligamgam na tubig at lemon. Maaari nating sabihin, sa katunayan, iyon ilang mga natural na remedyo ay ipinagmamalaki ang parehong reputasyon at tradisyon . Hindi sinasadya na ang ilang mga tanyag na kasabihan ay nagsasabing 'walang iniksyon na kailangan sa bawang at lemon' o 'kung sino man ang nais mabuhay ng matagal at walang sakit, sa gabi isang orange at lemon juice sa umaga'.

Ang mga prutas ng sitrus ay mabuti para sa kalusugan at mahusay na mapagkukunan ng bitamina C.

Ngunit may totoo ba sa mga tip na ito? Ang pag-inom ba ng lemon water ay talagang gumagana sa mga katawan? Ang sagot ay hindi. Ang pag-inom ng maligamgam na tubig at lemon sa umaga ay hindi nakapagpapagaling ng anumang bagay, hindi nagpapahirap sa iyo, hindi nakakapagpahinga ng sipon at hindi ginagawang mas bata ang balat at malaya sa mga kakulangan. Ang natural na inumin na ito ay nakakatulong na mapabuti ang panloob na balanse salamat sa mga micronutrient, flavonoid at organic acid .





Ito ang dahilan kung bakit pinalalakas nito ang immune system at nag-aalok ng proteksyon mula sa isang cardiovascular at neurological point of view. Maaari mong isama ang simpleng ugali na ito sa iyong pang-araw-araw na gawain, sulit talaga ito.

Pinapayuhan din namin kayo na basahin: Spirulina: mga benepisyo para sa katawan at utak



Uminom ng batang babae ng lemon water

Ang mga pakinabang ng isang baso ng maligamgam na tubig na lemon para sa utak

Ang mga prutas ng sitrus, lalo na ang lemon, ay mabuti para sa kalusugan sa utak. Ang lihim ay nakapaloob sa mga flavonoid, tulad ng hesperidin, na nagtataguyod ng wastong sirkulasyon ng dugo . Sa kabilang banda, kagiliw-giliw na malaman na ang mga likas na sangkap na ito ay nagbabawas ng mga pagkakataon ng mga aksidente sa cerebrovascular, ayon sa mga mananaliksik mula sa Boston University.

Bukod dito, hindi natin dapat kalimutan iyon ang lemon ay mayaman sa potasa, isang mineral na tumutulong at nagtataguyod ng aktibidad ng mga nerve cell . Kung umiinom ka ng isang baso ng maligamgam na tubig sa lemon sa umaga, marami sa iyong mga proseso ng nagbibigay-malay ay makikinabang.

Inihahanda ang katawan para sa pantunaw at tamang pagsipsip ng mga nutrisyon

Marahil sa una ay medyo nahihirapan kang masanay sa pag-inom ng lemon water. Sa lalong madaling paggising mo, halos lahat ay nagnanais na uminom ng isang tasa ng kape, isang maliit na gatas, kumain ng isang bagay na matamis, at pag-iisip tungkol sa isang basong tubig at limon ay maaaring lumikha ng ilang kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, ang paunang pagsisikap ay susundan ng malaking kasiyahan sa mga benepisyo na nauugnay sa lunas na ito.

Hindi ako ang paboritong anak

Ang pag-inom ng isang basong maligamgam na tubig sa walang laman na tiyan ay palaging mabuti, maliban kung magdusa ka mula sa ulser at iba pang mga problema sa kalusugan . Nagpapahinga ang mga kalamnan ng tiyan, ginawaran ang bituka at ang pag-aalis ng mga lason.

Basahin din: Labis na mga lason sa katawan: sintomas

Pinagbubuti din nito ang panloob na kapaligiran na magiging handa na mas makahigop ng mga nutrisyon mula sa pagkain. Ang sistema ng pagtunaw ay magiging mas hydrated at alkaline, na makakatanggap ng natitirang agahan sa pinakamahusay na posibleng paraan.

Pinipigilan ng tao ang mga virus

Isang mas malakas na immune system

Tulad ng inaasahan namin sa simula ng artikulo, ang pag-inom ng maligamgam na tubig at limon ay hindi nakagagamot ng anumang sakit, ngunit nagpapalakas sa immune system. Ang katawan ay magkakaroon ng mas mahusay na mga panlaban upang labanan virus at mga impeksyon . Kahit na ang porsyento ng lemon juice ay hindi mataas, sa lunas na ito ay masisipsip mo pa rin ang mga nutrisyon.

Ang lemon ay mayaman sa bitamina C, ngunit ang mga bitamina B at maraming mga mineral ay naroroon din sa alisan ng balat at pulp. Kaya't sulit na gawin ang maliit na pagsisikap na ito sa umaga, salamat sa iyong mga panlaban.

Binabawasan nito ang stress

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang bitamina C ay nakakatulong na mabawasan ang stress. Ang mga parmasya at herbalista ay nagbebenta ng iba't ibang mga suplemento na mayaman sa bitamina C at marami ang kumakain ng mga ito sa pag-iisip na 'sila lamang' ang nagpapabuti sa immune system.

Binabawasan ng bitamina C ang mga antas ng kortisol sa dugo , magpahinga at pag-isiping mabuti. Ang pag-inom ng isang basong maligamgam na tubig at lemon ay isang regalo para sa utak, wala itong gastos at nakakakuha ka ng mahusay na mga resulta.

Kemikal na pormula ng Cortisol

Sa pagtatapos, nais naming ituro ang isang huling mahalagang katotohanan. Ang bawat isa sa atin ay nagkakaroon ng isang tiyak na antas ng pagpapaubaya sa citrus na ito. Ang perpekto ay upang idagdag ang katas ng kalahating limon upang maihanda ang lunas na ito, tinitiyak na nagmula ito sa mga organikong pananim upang makuha ang maximum na mga benepisyo .

kung paano mabuhay na may pagkabalisa

Kung hindi mo matitiis ang halagang ito, subukang bawasan ang dosis. Minsan ang isang simpleng slice ng lemon na pinisil sa tubig ay sapat na. Ang mahalagang bagay ay upang maging pare-pareho at laging gamitin ang malusog na gawi sa pamumuhay.

Bumangon nang maaga sa umaga: 5 diskarte

Bumangon nang maaga sa umaga: 5 diskarte

Madaling umangkop ang katawan sa aming mga hinihingi; sa paglipas ng panahon na babangon ng maaga sa umaga ay nagiging awtomatiko at hindi na nangangailangan ng pagsisikap.